学习时如何护眼？这6个事项务必注意
发布时间：2025-08-11 16:32:52 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论学习知识是每一个学生的必修课。那么在学习中，应该做些什么来保护眼睛？国家疾控局提醒可以关注以下几点。一是用眼姿势须端正，视线向下防仰视。无论是看书、写字还是使用电子产品，都应保持正确的用眼姿势。眼睛与
。
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中，时何应该做些什么来保护眼睛？国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼琼海市某某消防设备有限责任公司
一是个事用眼姿势须端正，视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品，都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中，视线应稍微向下倾斜，必注避免过度仰视或低头。学习项务琼海市某某消防设备有限责任公司
二是时何屏幕亮度要调节，避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间，使用电子设备学习时，必注应根据环境光线调节屏幕亮度，避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品，避免过度沉迷其中。
三是阅读材料慎选择，字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料，避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。
四是定时休息缓疲劳，眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳，应定时休息和放松，每日做1-2次眼保健操。
五是学习目标要明确，合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标，提高学习效率。当孩子完成学习任务后，应鼓励其起身运动，条件允许时可至户外运动。
六是多科学习巧安排，避免用眼单一化。在学习过程中，应合理安排不同科目的学习时间，避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时，鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动，如听音乐、做手工等。
相关文章
- 盛夏时节，烈日似火，大地像被放在蒸笼里一般，酷热难耐。人们为了消暑，常常会在饮食上做出各种调整。然而，有些看似能带来清凉的饮食方式，实则隐藏着诸多健康隐患，一不小心就可能踩入“雷区”。2025-08-11
【受台风“贝碧嘉”影响上海机场616架次航班取消】据上海机场官方微博消息，受台风“贝碧嘉”影响，今日15日）上海浦东机场和虹桥机场通行能力下降。截至12:00，浦东机场取消航班406架次，虹桥机场取消2025-08-11- 原标题：科技“大白鲸”首探藏北无人区） 新华社拉萨9月14日电题：科技“大白鲸”首探藏北无人区2025-08-11
人们在追求延年益寿的道路上，正在孜孜不倦地探索着。一些人花大价钱购买价格昂贵的保健品。其实，想要延长寿命根本不难！以往众多研究表明，调整一些生活小习惯，遵守好这些长寿小规则，就能够帮助我们远离疾病，轻2025-08-11
当地时间31日，联合国人道主义事务协调厅警告称，加沙地带的敌对行动仍在继续，包括多起针对居民楼的空袭，造成数名居民丧生。此外，大量人员在获取食物和其他必需品时伤亡，饥荒日益加剧。尽管以色列宣布已将2025-08-11
来源：财联社 财联社9月30日电，深交所9月30日发布关于对恒大地产集团有限公司及相关当事人给予纪律处分的决定，深交所决定对恒大地产集团有限公司给予三年不接受提交的债券发行上市申请文件或者挂牌转2025-08-11
最新评论